炭酸水を飲む！インナービューティーのお話

炭酸水を使った足浴での血行促進効果や

炭酸美容と頭皮の汚れ落ちの関係については、

 

かなり面白い！

 

と評判よかったので

今日は炭酸水を飲料として飲んだ場合に

どんな効果があるか

＜炭酸水のインナービューティー＞

について書いてみたいと思います！

 

 

さてさて最近はもう「炭酸水」って

市民権を得てるほど認知されてるし、

みんな気軽に飲んでますよね！

 

コンビニでもどこでも手に入るし

買えますよねーー

 

私は自宅にはサンペリグリーノを常備しています。

レストランではチョイスがあれば

いろいろとお試ししていますが

とにかく日常的に炭酸水よく飲みます。

 

さて、炭酸水のインナービューティーですが、

よく雑誌なんかには

筋肉の乳酸（疲労物質）を積極的に体外に排出し、

疲労回復を促進させる効果がある

とかなんとか言われます。

 

パーソナルトレーナさんも

炭酸水いいですね！とおっしゃります。

 

事実のほどはどうかなーと

思ったりもしますが

だって、疲労回復なら断然炭酸浴でしょー！

って私は思うから。

 

 

炭酸水を飲むことの美容的なメリットは

別のところにあると炭酸美容家は思うわけですが

 

例えば、

炭酸水を飲むと物理的に胃が膨らみます。

胃が膨らむともちろん満腹感がでるので

食欲減退につながります。

 

また、炭酸水って消化を促す働きがあるんです。

これは、ヨーロッパの友人たちが

食事の時には必ず炭酸水を飲むんですが

その理由は相性がいいから、と。

 

確かに

イタリアンとかフレンチとか

ちょっと重めの食事とかにも

炭酸ってすごく合うんですよね。

私はシャンパンも合うから大好きですけどね。

(シンガポール航空のファーストクラスでもドンペリです＾＾)

 

 

そういえば
脂っこいものを食べると

炭酸的な飲み物が欲しくなりませんか？

 

ピザにコーラとか

ピザに冷えたビールとか！

 

炭酸水を飲むとすっきりするし

お腹も重たくならないと思うんです。

 

また、炭酸水を飲むと、

胃の中で血行がよくなるので

腸が活発に動き、たまったガスや毒を押し出して

便秘解消にもなります。

 

便秘の人は朝の起きがけに

炭酸水をコップ１杯くらい飲むと

お通じが出やすいかもです！

 

それでもね、

炭酸水が苦手ーという人は

無理に飲まなくてもいいですが

炭酸がきつくて飲めないという方のために

 

炭酸を優しくする方法を教えますね。

まず、ペットボトルのふたをあけ、

またふたをして、

軽く振ってからふたをすこーしだけ開けると

炭酸ガスがしゅーっと抜けます。

 

振ってからすこーしだけよ。

そうじゃないと

大変なことになるのでね（笑）

これで少し調整してみてねん♪