炭酸で血流アップ！肩こりはおブスのはじまり。

炭酸美容が肩こりの解消法のお手伝いをしてくれるって知っていましたか？実は私は万年ひどい肩こりに悩まされているのですが、ある時マッサージを受けた時「すごい肩が凝っていますね。」と言われてはじめて、肩こりに気づいたという（笑）自覚症状を感じないほど肩こりが重症化していたようなんです。なぜ肩こりがこんなにもひどいのか、というと、例えば私の場合は、一日中パソコンにに向かって仕事をしていることが多いからなんです。例えばオンライン会議をしたり、仕事のメールを返信したり、ブログを書いたり、SNSで炭酸美容のことを発信したり、とにかく常に座ってじっと作業している時間がほとんどだったりするのです。

デスクワークなどでじっとしている時間が多いと、どうしても血流が悪くなってきます。すると、肩や首がだんだん凝ってきます。カラダは全部繋がっているので、肩や首の血流が悪くなると、顔の血流も悪くなります。目の下には青いクマが現れ、まぶたも重たくなります。ついにはフェイスラインもだんだん下がってくるというおブスになる負のスパイラルが待っています。

「わーそんなんじゃダメよー！」と私も自分に喝を入れて肩のこりや首のこりをほぐしているのですが、そこで！私がいつも行っている炭酸美容のテクニックから3つご紹介しますね。

炭酸手浴の効果はすごい！

拙書「炭酸水でツルふわ肌に/扶桑社」でも紹介していますが、炭酸を使った手浴が簡単でおすすめです。作り方はとっても簡単なのでぜひ参考にしてみてね。 

1. 洗面器に2リットルほどの湯を用意します。季節によって３８から４０度ぐらいが適温です。
2. 薬局などで売っている重曹（炭酸水素ナトリウム）を10g入れてよく溶かします。
3. 同じく薬局で手に入るクエン酸を8gを洗面器い満遍なく投入します。※この時は溶かさないでください。
　これで温かい炭酸湯が作れます。
4. そこに両手を入れてみましょう。静かに10分から15分ほど手を浸して温めてください。

炭酸美容の一番の効果は「血流をよくしてくれること」。手浴をすることで血流がよくなり、指先から温まり、首や肩の凝りなどをほぐしてくれますよ＾＾私の一番おおすすめです。

炭酸オイルを使えばさらに効果的！

fromCO2で大人気の炭酸オイルを使って凝っている首や肩をマッサージしましょう。私はいつも、たっぷりのfromCO2炭酸オイルを手に取り、左右のうなじに人差し指、中指、薬指の3本の指をあてて、肩に向かって上から下に圧をかけながらマッサージしています。肩まで降りて来た時に、もし押して凝っているところがあればその３本の指でゆっくり圧をかけてみてください。とっても気持ちいいセルフマッサージになりますよ。

炭酸入浴で全身をゆるめてコリをほぐす！

時間的な余裕がある場合は、全身を炭酸泉でほぐすのが本当はおすすめなんです。これは、家庭で簡単に高濃度の炭酸入浴が楽しめるfromCO2のマルチスーパークリングスパプラスを使うのが実はベスト。

半身浴くらいのお湯（38-40度）をため、１剤を投入してかき混ぜ、２剤を湯船に満遍なく振り入れてゆっくりと浸かります。20分ぐらいで全身が温まり、カラダ全体がリラックスできるので肩や首のコリともおさらばです！！

肩や首が凝って血流が悪くなると美容的にもマイナスです。なぜなら、巡りがよくないと代謝が落ちるため、肌や髪などにも悪影響です。特に寒い冬は、余計に血流が滞って代謝が下がるので、できるだけ同じ姿勢をずっと保たない、凝ったら炭酸手浴をしてみる、炭酸オイルでマッサージしてみるなど早めに対処してくださいね。血流が滞らないよう気をつけましょうね！