炭酸浴を正しく取り入れて炭酸美容効果をアップさせよう！
炭酸美容を取り入れる時、
私が一番大事だと思うことは
炭酸ガスがどのくらい溶け込んでいるか？です。
この炭酸の濃度については
とてもよくご質問をいただきます。
では、
炭酸ガスが高濃度に溶け込んでいる状態とは、
どのくらいを指すかというと、
1,000ppm以上です。
炭酸美容を取り入れるには
1,000ppm以上の炭酸ガスが
溶け込んでいることが理想です。
1,000ppm以上という数字は
どこからきているか、
というと、ヨーロッパ特にドイツです。
炭酸泉の治療的効能効果をもたらす
炭酸ガス濃度が1,000ppm以上だからです。
炭酸風呂を自宅で簡単に作れる方法を
ご紹介していますが、
その原料となる重曹とクエン酸を
ある一定の量を入れるのですが
どうしても最初は失敗してしまうことが多いようです。
なぜなら、
バスタブの大きさは家庭ごとに異なるため、
私がご紹介している
レシピ通りに行っても
その通りにならないことがあるんです。
私はセミナーでも必ず
「１度は失敗してください！」
と言っています。
これは練習も必要だし、
何度かやれば慣れてきて
わかるようになるという感じなんですよね。
炭酸風呂が高濃度に作れると、
たくさんの炭酸泡が
肌にまとわり付いて来ます。
この炭酸泡が少ないと
重曹とクエン酸の量と
湯量のバランスが取れてないかもしれません。
炭酸浴の美容効果を高める濃度の確かめ方
下の写真をぜひ目安にしていただきたいのですが、
全く炭酸泡が肌にまとわりついて来ない場合は、
湯量に対して
重曹やクエン酸の量が足りていません。
足りない場合は、配合量を
それぞれ5% 、10%と増量していき
ご自宅にあったレシピに変更してみてくださいね。
それから
炭酸ガスが高濃度になっているかどうかを
確かめるには
炭酸湯に浸かっている部分が赤くなるかどうか。
これは、湯温が高いから
赤くなる訳ではありません。
これは、潮紅反応といって
炭酸効果を証明してくれています＾＾
1000ppm以下だと
この炭酸ガスの気泡も肌にまとわりつかないし、
潮紅反応も起きないので
目安になると思いますよ！
自宅で何度かトライしてみて、
１）炭酸泡がカラダについてくるか、
２）潮紅反応がみえるか、
で炭酸ガスの濃度が正しいかどうかを
判断してみてくださいね。
慣れて来れば
炭酸の正しい濃度は感覚でつかめるようになります！！
炭酸浴の自宅での正しい入り方を覚えておこう！
炭酸美容家の私が
口酸っぱくいつも言っているのは、
湯温は必ず、40℃以下ということ。
これ絶対に守ってくださいね。
高濃度炭酸風呂の鉄則です。
また、
季節によって温度はお好みで
調節してもいいかもしれません。
例えば夏なら36℃ー38℃、
冬なら38℃ー40℃ぐらい。
心地よく入浴できる温度を
ぜひ見つけてみてくださいね。
炭酸風呂は夏にもおすすめなので
この温度なら熱いお風呂に入る必要も
なくなるよねーー。
特に冷え性の人は夏の炭酸風呂はマストです！！
また、正しい炭酸風呂に入るには
「お風呂の追い炊きは禁止」
24時間風呂(→古い？？)のような
循環タイプも禁止です。
なぜなら
炭酸ガスが飛んでいってしまうので。
蛇口をひねってお湯を出し、
炭酸風呂が終わったら
そのまま湯を捨ててくださいね。
残り湯はお洗濯には使えません。
でも、そのまま排水することで
これまたお風呂掃除が不要になって
とっても楽なのですよ☆
炭酸浴、どうしても夏は入りたくない方へ
本当は夏も炭酸風呂に入ることを
おすすめしたいのですが、
やはり夏場は暑いから
そんなの無理ー！
という方もいらっしゃるでしょうね。
その場合は、
35℃ぐらいの足湯だけでもいいんです。
足の血行がよくなり、疲れも、むくみも取れますよ。
私は毎朝の日課にしています。
パソコン打ちながら炭酸足湯です（笑）
私はいつも白湯をテーブルにおき、
飲みながらパソコンいじりながら、
じっくり炭酸でフットバスをしています。
これね、血流がよくなるだけでなく、
かかとの角質が柔らかくなって
ツルツルになるんですよ！
炭酸初心者の方には
この炭酸足湯すごくおすすめなの。
なぜか、というと
「高濃度の感覚」がつかめるから！
炭酸が高濃度ってどういうこと？
って思っている人は
この炭酸フットバスを
まずはじめにやってみるといいよ！
重曹を10g とクエン酸を8g、
４リットルぐらいのお湯を
洗面器やオケに入れてトライしてみて。
あるいは、
という小さいサイズの炭酸剤があるので、
それで試してみてもいいかも！
これは炭酸ガス発生時に
約1600ppmがでます。
炭酸ガスの溶存濃度は１時間後も
1000ppmが持続しますので
かなり高濃度です。
美容成分もいろいろ入っているし、
保湿もしてくれるので
私はすごく愛用しています！
炭酸風呂を試す前に、
炭酸フットバスなら
お風呂で実践する時のヒントになるかもね！