炭酸美容の基本を押さえればお肌はもっとキレイになれる！

私は炭酸美容に出会って、「私の美容人生が変わった」とまで言えるようになった炭酸美容法について、もっとたくさんのみなさんに知ってもらいたいと10年以上前から炭酸美容家として活動しています。

炭酸美容に出会うはるか昔を振り返ってみると、アメリカに住んでいた20代のころは、間違ったお手入れや肌に合わない化粧品の使用、美容の知識や経験不足によって肌荒れや乾燥がひどくなり、最終的には敏感肌になった経緯があります。

ところがこの肌荒れがきっかけで、私は化粧品の成分に興味を持ち、コスメ業界に足を踏み入れることになりました。しかし、化粧品業界でどっぷり薬事や研究開発、成分に関わっていたのに、あの頃の私はコスメには全く無縁な生活をしていました。スキンケアもそこそこに、メイクもしない、というよりはできない状態で、キレイになることをすっかり諦めていました。なぜなら、何を使っても肌に違和感しかなかったから。

化粧品の成分や処方のこと、知れば知るほど失望もしたし、夢もなくなっていったけど、私にはこの仕事しかなかったし、それでもやっぱり化粧品が好きだったのだと思います。だから化粧品業界から抜けることはなかった。だからこそ、自分が納得できる化粧品と出会いたい、作りたいと思っていました。

ところが、運命の出会いが30代後半にありました。それが「炭酸美容」だったんです。炭酸ガス（CO2）が水に溶け込んでいる「炭酸水」には肌をキレイにしてくれる効果がある。そのメカニズムを知り、炭酸ガスや人工炭酸泉の専門家から直に炭酸美容のことを多角面から学べる環境があり、自分の肌で実験的に試して行くうちに、あれだけ悩んでいたですっかり肌荒れや乾燥が解消しました。以来、炭酸美容を10年以上実践してきました。

炭酸美容を多くの女性に知ってもらいたい理由

なぜ炭酸美容を多くの皆さんに知ってもらいたいと思っているのかというと、その理由は、誰にでも簡単に取り入れられて、効果が実感しやすいから、ということ。

炭酸美容の2大効果のひとつは「肌の血行促進」です。そしてもうひとつの効果は「汚れを取る洗浄効果」です。

炭酸美容は、

炭酸水でパックしたり
炭酸水で洗顔したり
炭酸浴で足湯をしたり
炭酸水で頭皮を洗ったり
炭酸のお風呂に入ったり

などなど、炭酸で全身のケアができてしまうんです。だから炭酸美容は誰でもカンタンに日々のお手入れに取り入れることができるんですね。

せっかく取り入れるなら、ぜひ正しい方法で取り入れてその効果を100%、余すところなく実感してほしいと思います。

炭酸美容を20年以上研究しているシーオーツープラスの研究結果を元に炭酸美容家髙橋弘美が、正しく炭酸美容を取り入れるための基本ルールをご紹介していきたいと思います。そこを押さえればお肌はもっとキレイになれますよ！

目次（クリックすれば項目にリンクされます）
炭酸水の種類、どれを選べばいいの？
炭酸美容に効果がある炭酸ガスの濃度は「1000ppm以上」
ペットボトルの炭酸水の濃度はどのくらい？
炭酸水を美容用途によって使い分けましょう！
炭酸ミストと炭酸パック、どちらが効果が高いの？
炭酸美容を始めるための基本ルール４つまとめ

炭酸水の種類、どれを選べばいいの？

炭酸と名つくものは身の回りにいろいろありますよね。でも炭酸美容の一番の基本は「炭酸水」です。「炭酸飲料（ソーダ）」のことではありません。

炭酸飲料にはお砂糖類や着色料、香りなどのフレーバー等、炭酸ガス（二酸化炭素）以外の成分が入っているため、これらは美容には向いていません。ではどんな炭酸を選んだらいいのか？というと、無味無臭の「炭酸水」です。

炭酸水はコンビニやスーパーにもあるので手軽に手に入ると思いますが、一つ注意したいのは、「炭酸水」の中には、レモンやオレンジなどの柑橘系のフレーバーが入っているものもあります。フレーバーなど香料はお肌への刺激が考えられるため、炭酸美容に使うのはシンプルな炭酸水です。つまり、炭酸美容には必ず無味無臭の「炭酸水」を使ってください。

炭酸美容に効果がある炭酸ガスの濃度は「1000ppm以上」

実は、炭酸水にどのくらいの炭酸ガスが溶け込んでいるかで炭酸美容の効果が決まりますので、炭酸ガスの濃度はとても大事なポイントになります。私が炭酸美容で定義しているのは炭酸美容に効果がある炭酸ガスの濃度は「1000ppm以上」です。

この根拠は、ヨーロッパで医療で使われる天然炭酸泉の炭酸ガス濃度が1000ppm以上である、というところからきています。1000ppm以上あると治療的効果があると言われているので、1000ppm以上を高濃度と定義し、この炭酸ガス濃度を基準に、美容にも取り入れようというところからきています。

どのくらいの炭酸ガス濃度が溶け込んでいるのか、は炭酸美容の効果を左右するのでとても大切な要素なんです！

では、どんなものを「炭酸ガスが高濃度に溶け込んでいる！」というのでしょうか？

ペットボトルの炭酸水の濃度はどのくらい？

炭酸水にはたくさんのメーカーがあって、人工的に炭酸ガスを入れてものも、天然の炭酸泉からボトリングしたものも色々あります。

では、ペットボトルの炭酸水は、一体どのくらいの炭酸ガス濃度だと思いますか？実は、開栓直後の炭酸ガス濃度はかなり高く、少し強い炭酸水だと5000ppm以上あるものもあります。微炭酸と書いてあるものでも3500ppmほどになります。（シーオーツープラス社調べ）

つまり、ペットボトルのものはほとんどが炭酸ガスの濃度が1000ppm以上あるということになります。なので、どんな炭酸水を使っても炭酸美容ができることになります！

ただし、炭酸ガスの濃度が高いとかなり刺激が強いです。お肌状態によって、感じ方は人それぞれなので、そいういう場合は、炭酸ガスを抜いてから使うことをお勧めします。

炭酸ガスは簡単に抜くことができます。例えば、ペットボトルを開栓後すぐにコップに移す、洗面器に注ぐなどすると、炭酸ガスの濃度は徐々に下がります。濃度についてはご自身のお肌と相談しながら、お好みで調節してみてください。

私のお勧めは、「余った炭酸水の再利用」です。これ、どういうことかというと、いわゆる「気が抜けた炭酸水」になります。「気が抜けた炭酸水」でも実は炭酸ガスは1000ppm以上確保しているので美肌効果は十分なんです。だからボトルに余ってしまった飲み終わりの炭酸水は捨てないでスキンケアに利用しましょう。（シーオーツープラス社調べ）

ただし、飲みかけの場合は雑菌が発生しやすいため、開栓したその日のうちにスキンケアに利用してください。できれば冷蔵庫に保管し栓をしっかりと閉めておくことを守ってくださいね。

炭酸水を美容用途によって使い分けましょう！

お肌に使える炭酸水は実は2つの種類があります。

(1) ペットボトルに入った炭酸水をそのまま使用するペットボトル式（お顔に使用する場合）

(2) 重曹（炭酸水素ナトリウム）とクエン酸で炭酸水を作る反応式（頭皮、ボディー、浴用として使用する場合）

ペットボトル式の場合は、そのままスキンケアに使うことができます。ただし、これは冷たいので、頭皮洗浄やボディー用、浴用には向いていませんし、使用する炭酸水も大量になりますので、この場合は、反応式をおすすめします。

反応式の場合は、薬局などで手に入る「重曹」10gと「クエン酸」8gを4リットルのお湯（40℃以下）に溶かすだけでカンタンに高濃度の炭酸湯が4リットルほど作れます。これは、ペットボトルなどを利用すれば簡単に自作することができるので導入しやすいと思います。

また、反応式の場合は、炭酸ガスの濃度は1000ppmー1500ppmほどになります。そのため、バシャバシャとかき混ぜないでください。また、湯温が高いと炭酸ガスが逃げやすくなるため、40℃以下で作りましょう。

炭酸ガスは逃げやすいので取り扱いに注意です。炭酸ガスの濃度を下げないようにすること、それが炭酸美容を効果的に取り入れるためのポイントとなります。

また、ペットボトル式ではない、美容用炭酸水をベットボトルで自作したい場合は、超簡単！美容用炭酸水の作り方をご参考にしてみてください。動画でもご紹介していますので、わかりやすいと思います。※ただし、これは飲めません。

炭酸ミストと炭酸パック、どちらが効果が高いの？

炭酸美容で一番効果を感じやすいのはズバリ、炭酸ミストよりも炭酸パックです。

炭酸ミストは化粧品としてもメーカーから多く出ていますが、お顔にシューっとしても出てきた炭酸ガスがお顔に届く前に空気中に逃げてしまいます。炭酸水をスキンケアとしてお顔使う場合は、ボトルから直接コットンに含ませて、お顔にコットンパックをするのがベストです。

その理由は、炭酸ガスをお肌に浸透させるためには、パック状の方が浸透しやすいからです。炭酸ガスが皮膚を通り、毛細血管に入っていくと、炭酸ガスを押し流そうとして血流が良くなります。すると、酸素や栄養素が肌細胞へと行き渡り、肌代謝が活発になるので、「炭酸ガスを肌に浸透させること」が何よりも大切なんですね。

そのことにより、お肌の生まれ変わりのリズムが整い、古い角質が剥がれて、肌がつるんとすることでメイクのノリも良くなるし、毛穴の目立たない肌になります。

また、コットンに含ませて拭き取りをすることで余計な皮脂や汚れを落としてくれるため、毛穴がきれいになり、キメが整ってきます。

炭酸ガスをいかに肌に届けるか、ということを一番に考えると、炭酸ジェルパックや炭酸シートマスクのような形状の方が、しっかりと炭酸ガスをお肌に浸透させることができます！

炭酸水でも、シートマスクが自作できたりするのでこちらの動画もぜひご参考にしてみてください。